ダイビングをするときに女の子が注意すべきことは何ですか？ダイビングをすると日焼けしますか？

ダイビングをするときに女の子が必ず遭遇する問題。生理中のダイビング、​​水着の着用、筋肉がつくかどうかなど。どれも気になる問題ばかりです。次の編集者はダイビング女子が遭遇するかもしれない問題についてお話しします。

日焼けを避けることはできますか？

日焼けしないなんて無理！日焼けが怖いならダイビングはやめてください（笑）。それにチョコレート色の肌は本当に健康的だと思います！

しかし、紫外線は皮膚がんを引き起こす可能性があるため、誰もが健康を維持しながら太陽を楽しむ必要があります。

ロングウェットスーツを着用すると、露出するのは顔と手だけです。手袋を着用するとデリケートな手を守ることができます（ただし、海洋国立公園によっては手袋の着用が禁止されているところもあります）。

実際、日焼けをするのは水の中ではなく、ボートの上でするのが一番簡単です。物理的な日焼け防止策（ウィンドブレーカー、サロン、帽子など）を使用し、強い日光に直接長時間さらされることを避け、できる限り日よけの下や屋内に留まるようにしてください。

曇りやどんよりした天気には特に注意してください。外国人はこれを「Burning Weather（焼けるような天気）」と呼んでいます。これは、太陽を見ていないのに気づかないうちに日焼けしてしまう可能性があることを意味します。サスペンダースカートを着るのが好きな女性は、背中の保護を怠らないでください。背中の皮膚は腕や太ももよりもデリケートで日焼けしやすいのです。

日焼け止めに関しては、サンゴに有害な主な物質は、オキシベンゾン（ベンゾフェノンとも呼ばれ、成分リストでは通常ベンゾフェノンまたはオキシベンゾンと表示されます）、パラベン、エチルヘキシルトリアゾン、および日焼け止めに含まれる樟脳のような物質です。

米国国立公園局は、酸化チタンや酸化亜鉛などの天然ミネラル成分を含む日焼け止めはより安全であると思われ、これまでのところサンゴに有害であることは確認されていないと述べた。これらの日焼け止めには穏やかな化合物が含まれており、一般的に子供や敏感肌に適しています。

なお、米国のAmazonでは「サンゴに優しい」日焼け止めを販売しており、現在はTaobaoでも販売しているようです。

どんな水着を着たらいいでしょうか？

ダイビングスーツは体にピッタリフィットするものが多く、スカートが小さい水着は着せにくいし、フリルなどもあるので、個人的には一番シンプルなスリーピースビキニがおすすめです。ダイビングスーツを脱いだ後、全身に跡がつくので注意が必要です…。ワイヤーやスポンジパッド、シリコンパッドの入った水着は、えーっと、泳げるの？

ビキニの利点は、サイズが小さく、乾きが早いので、体型の悪さを気にしなくて済むことです。外国人も体型の悪い人が多いです...ダイビングにはまって装備に大金を費やすと、スーツケースの中に化粧品や香水、ハイヒールなどを入れていたスペースが空き、装備を着ることになります。このとき、ビキニを2セット持っていけば、下着さえ持っていく必要はありません。

長い髪の扱い方

ポニーテールを結び、前髪をヘアピンで留め、髪の毛が絡まないようにマスクカバーを着用するか、ヘッドカバーを着用して暖かく過ごしましょう。髪を下ろした方が綺麗だと思うなら、前髪が視界を遮ったり、マスクに引っかかって水漏れを起こしたり、マスクのストラップやウェットスーツのジッパーに引っかかったりする可能性があることに注意してください...

生理が来たらどうすればいいですか？

生理の日を避けるのがベストです。生理が不規則だったり、さまざまな理由で避けられない場合でも、ダイビングに行くことは可能です。心配しないでください。科学者の実験により、サメは月経血を好まないことが証明されています。

生理中にダイビングをする場合、タンポンを使用するか、避妊薬またはプロゲステロンを服用するかという 2 つの解決策があります。

タンポンを一度も使用したことがない方は、ダイビング前の生理中に数日間使用して、身体がタンポンをどのように受け入れるかを確認することをお勧めします。さらに、タンポンは 4 ～ 8 時間ごとに、できればダイビングのたびに交換する必要があります。ダイビングショップで、ダイビングボートが毎回のダイビング後に戻ってくるかどうか、またボートにトイレがあるかどうか事前に確認できます。丸一日かかる日帰り旅行の場合、ボートは通常、昼食のために陸上に停泊し、陸に上がって問題を解決できます。

薬は飲んでいません。体調は人それぞれ違いますので、必ず専門の医師にご相談ください。

生理中にダイビングをする場合は、特に保温に気を付け、厚手のロングダイビングスーツを着用し、湯たんぽを当て、生姜スープを飲み、ボートに乗った後は体を拭いて乾いた服に着替えるなど、普段通りのことをしてください。初日に特に強い反応があったり、月経困難症があったり、非常に疲れを感じたりした場合は、無理をせず 1 日休んでください。 DM に個人的に伝えて、特にセックスのときにもっと気を使ってくれるように頼むこともできます。恥ずかしがらないでください、みんな理解しています。

ダイビングをすると筋肉質のおてんば娘に変身してしまうのでしょうか？

ダイビングはそれほど体力を必要とせず、とてもリラックスできるスポーツです。水中ヨガとも言えるでしょう。ダイビングの技術レベルは、体力や体型とは直接関係ありません。虚弱な女の子が必ずしもおてんば娘や男より劣っているわけではありません。浮力をうまくコントロールできれば、女の子は男性よりも多くのエネルギーを節約でき、男性が羨む可能性が高くなります。

唯一の問題は装備かもしれません。20kgのガソリンタンクは小柄な女の子の半分近くの重さなので、運ぶのは本当に大変ですが、それでも私は自分で運ぶようにしています。ちょっとしたコツとしては、水流が速くなく、波も大きくない場合は、ボートに乗る前に装備を外すことができます。フル装備で力一杯梯子を登る必要はありません。

DMに気持ち悪い奴はいますか？

残念ながら、この質問に対する答えは、特に東南アジアでは「はい」です。私はフィリピン、マレーシア、インドネシアで、DM から言葉によるからかいから身体的な接触まで、さまざまなレベルの嫌がらせを受けましたが、すべて水中でのことでした。女性の皆さん、気をつけてください。相手の警告が効かない場合は、相手の上司に毅然と報告してください。ダイビングショップが相手の行為を黙認している場合は、PADI に報告してください。状況が深刻な場合、PADI はダイビングショップをリストから削除することがあります。