四川省西部でのセルフドライブツアーには何を用意すればいいですか?

毎年6月から10月は、四川省西部のセルフドライブツアーに最適なシーズンです。四川省西部は、青海チベット高原と四川盆地の移行地帯に位置しており、2つの台地の大きな高低差により、限りなく壮大で険しい景色が生まれています。四川省西部のセルフドライブツアーに必要な準備物と注意事項は次のとおりです。

1. 旅行に欠かせない

1. 各種証明書

IDカード：最も重要

その他の書類：学生証、軍人証、下士官証、高齢者証、障害者証、ツアーガイド証など。これらの書類の一部は、チケット価格を減額または免除します（観光スポットの具体的な優遇政策によって異なります）。

2. 少額の現金：WeChatとAlipayは、途中の町や県での買い物や食事にサポートされています（信号のないいくつかの場所を除く）。途中の町や県では、UnionPayのロゴがある貯蓄カードで現金を引き出すことができます。中国農業銀行と郵政貯蓄銀行はチベット地域で最も人気のある銀行なので、旅行中に少額の現金を準備するだけで済みます。

3. よく使われるアイテム

トイレタリー: チベットの環境が限られているため、宿泊施設によってはトイレタリーを提供していないところもあります。アレルギーのある方は、歯磨き粉、歯ブラシ、タオル、洗顔料、シャンプー、シャワージェルをご持参いただくことをお勧めします。

スキンケア製品：高原地帯の紫外線は強く、肌が焼けやすいので、男女ともに保湿クリーム、ハンドクリーム、フェイスマスク（使い捨てがおすすめ）、口紅、日焼け止め（日焼け止め効果50以上）などのスキンケア製品を使う必要があります。

通信写真撮影：携帯電話、カメラ、ドローン、ジンバル、その他のデジタル製品、パワーバンク、充電器、メモリカードを持参する必要があります。

食事: 出発前に、お好みに応じて、各種スナック、スニッカーズ、チョコレート、ビスケット、パン、少量のフルーツなど、事前に食べ物を用意しておくことができます。

薬：特別な薬：自分の体調に合わせて準備してください。高原地帯の医療は遅れているため、旅行中ずっと十分な薬を準備することをお勧めします。推奨される準備：イブプロフェン（高山病による頭痛や体の他の部分の痛みを和らげる）、ブドウ糖（体力と血糖値を補充する）、胃腸薬、風邪薬、アメリカ人参（水に浸して飲む）など。高山病予防：出発の1週間前頃からロディオラ・ロゼアまたは高元安を服用することをお勧めします。

その他のアイテム: サングラス: 目を保護し、写真を撮るのに最適なツールです。魔法瓶カップ: 高原地帯では熱いお湯を飲むようにしてください。ホットパック、雨具、旅行用バッグなど。

4. 服装の提案

服装：10月から翌年5月（気温が-10℃から10℃くらい）は厚手のダウンジャケット、フリースジャケット、セーター、保温性のある下着、厚手のズボン、厚手のウールのズボン（11月から翌年2月まで適しています）を着用してください。毎年6月から9月は春秋用の長袖ズボンを着用し、ダウンジャケットやフリースジャケットを予備としてお持ちください。

履物：滑り止めと防水性のあるハイキングシューズ、旅行用シューズ、スポーツシューズ（女性はハイヒールの着用はご遠慮ください）。

その他：下着（使い捨ても可）、帽子、マフラー、ショール、厚手の綿の靴下（10月～翌年5月）、普通の靴下（毎年6月～9月）。

2. 注記

環境保護：高原地帯では生態系が脆弱です。自然の中にゴミを捨てたり、車の窓からゴミを捨てたりしないでください。ゴミはゴミ袋に入れて持ち帰ってください。

郷に従えば郷に従え。地元の文化、民俗習慣、宗教的信仰を尊重しましょう。

写真撮影について：チベット地域では、特に軍事管理地域、検問所、寺院、橋など、写真撮影が禁止されている場所がいくつかあり、写真撮影は禁止されています。写真を撮らないでください!!! 途中、ヤクやチベタン・マスティフの撮影に料金がかかる場所もあります。不要なトラブルを避けるため、写真を撮る前に地元住民とコミュニケーションをとってください。チベット地域で地元の先住民のポートレートを撮影する場合は、写真を撮る前に同意を得てください。

入浴について：高原に到着してから最初の3日間は入浴や洗髪は控えることをお勧めします。入浴は高原に慣れてから行い、入浴時間は長くしすぎないようにしてください。

車両について：このルートは標高が高く、距離が長く、道路状況が悪いところもあります。出発前に車両を点検し、メンテナンスをしっかり行い、旅程中は安全かつ礼儀正しく運転してください。