ネパール トレッキング ルート ガイド 2018

ネパールの景色については話しません。今日はもっと素晴らしいハイキングについてお話します。ハイキングについて考えたことはありますか。これは最も忘れられないものになるでしょう。それでは、ルートがどのようなものか見てみましょう。

ハイキングルート

プーンヒル スモールループ

時間: 3〜4日

難易度: ★☆☆☆☆

このルートは基本的にネパールの初級ハイキングルートです。健康状態が良ければ、一般の人でもガイドやポーターなしで簡単にこのルートを完登できます。このルートの特徴は、最短時間で1日山周回ができ、遠くからアンナプルナ山脈を手軽に眺めることができることです。

アンナプルナベースキャンプ（ABC）

時間: 7～10日

難易度：★★★☆☆

アンナプルナベースキャンプ（ABC）は、中国人の間で最もよく知られ、人気のあるハイキングルートです。アンナプルナベースキャンプに到達するには、ポカラの近くから出発する必要があります。時間に余裕があれば、ABC ループとプーン ヒル ループを組み合わせる人も多いでしょう。

【見どころ】このルートが有名な理由は、アンナプルナ山を間近に見ることができ、その向かいにあるネパールの聖なる山、フィッシュテイルピークも見ることができるからです。

【ヒント】ルート後半は標高4,000メートルを超えるため、高山病になる人も多いでしょう。アウトドア活動の経験がない場合は、少なくともポーターを雇うことをお勧めします。

アンナプルナ サーキット トレッキング (ACT)

時間: 15～21日

難易度：★★★★☆

アンナプルナ・サーキットは、世界のトップ 10 ハイキング ルートによく挙げられるハイキング ルートです。ハイカーは20日以上かけてアンナプルナ山脈全体を一周し、アンナプルナ山脈のさまざまな山頂の壮大な景色を眺め、ヒンズー教からチベット仏教までさまざまな山岳文化を体験することができます。

【見どころ】熱帯雨林から標高5,000メートルを超える高山峠まで、幅広い高度帯を網羅しており、世界トップクラスのハイキングルートとして名高いにふさわしいルートと言えます。

エベレストベースキャンプトレッキング（EBC）

時間: 12〜17日 難易度: ★★★★★

エベレストベースキャンプルートは、エベレスト山麓の小さな町ルクラからエベレストベースキャンプまでの長距離ハイキングルートです。毎年、多くの人がエベレストの名声のためにここに登ります。約1週間のトレッキングの後、エベレストベースキャンプのふもとに到着できます。

【見どころ】世界最高峰エベレストに間近に迫れるだけでなく、エベレストに隣接する6,000メートル級の原生雪山にも数多く登れるルートで、多くの登山愛好家に人気です。

【TIPS】このルートはスタート後すぐに標高4,000メートル以上まで登るため、行程全体を通して標高が高く、比較的難易度が高く、一人で重量物を運ぶことはお勧めできません。

アッパー・ムスタング・トレッキング

時間: 10～16日

難易度：★★★★☆

伝統的な人気ルートにあまり興味がない方、または何か違うことを体験したい方。近年登場したばかりの新しいルート、アッパー・ムスタン・トレックをお勧めします。ムスタン（チベット語で「肥沃な平原」の意味）は、古代ルオ王国の首都です。ネパールの北中部、チベットとの国境に位置しています。この古代チベット仏教の文化遺跡は、現代の探検家によって発見されるまで、外部の人々にはほとんど知られていませんでした。これにより、このルートの豊かな文化遺産も決まります。標高4,000メートルを超えるフルコースの高地ハイキングでもあり、チベットのアリに似た雄大な高原の景色を眺めることができます。

ランタン渓谷トレッキング

時間: 7～20日

難易度：★★★★☆

ネパールの首都カトマンズに最も近いハイキングルートといえば、ランタン渓谷トレッキングが最適です。カトマンズ渓谷の麓からスタートし、渓谷の壮大な景色と様々な古代村の文化を見ることができるため、西洋のハイキング愛好家の間で非常に人気があります。さらに、このルートは、長いものから短いものまで、さまざまな方法で取ることができます。

予防

ネパールでハイキングに行くのに最適な時期はいつですか?

[5月から9月の雨期を除いて、一年中適しています] ネパールの天候は、年間を通じてハイキングに最適です。特に春と秋、3月、4月、10月、11月は気温が適しており、ハイキングに最適な季節であり、ネパールでのハイキングのピークシーズンでもあります。

ただし、5月から9月までのハイキングシーズンは避ける必要があります。この時期は山岳地帯で降水量が多く、土砂崩れや地滑りが発生しやすくなります。また、夏の高山の天候は安定していないことが多く、登山には適していません。晴天はほとんどなく、雪をかぶった山々の全景を見られる確率も非常に低いです。

【冬もあなたを歓迎します～】山々が大雪に閉ざされ、極寒で屋外活動が全く不可能になる多くの場所とは異なり、ネパールの冬はハイキングにも非常に適しているというのはとても感動的です。個人的には、これはそこで冬を過ごす多くのアウトドア愛好家にとってタイムリーな助けになると思います。冬の晴れた日には、雪を頂いた山々の全景が見られる可能性が非常に高くなりますが、標高の高い地域では少し寒くなります。

ガイドとポーターを雇いますか?

個人的には、中～長期の旅行であれば、バックパックの重量を運ぶポーターを雇ったほうが良いと思います。ネパールでは、ガイドやポーターの料金は非常に安いです（通常、ポーターは1日60～100人民元、ガイドは1日100～200人民元）。彼らは非常に費用対効果の高いサービスを提供し、高地で重いバックパックを背負う苦労から解放してくれます。また、途中での登山登録などの面倒な手続きも手伝ってくれます。

少人数のチーム（1～2人）であれば、高い資格を持ち、英語で少しコミュニケーションできるポーターを雇って、大きな荷物を運んでもらうだけで済みます。ポーターはガイドとしても活躍します。道を案内するだけでなく、食事や宿泊、道中のアクティビティの手配もしてくれます。また、あなたは彼の食事や宿泊の責任を負っていません。

ネパールでハイキングをするときに注意すべきことは何ですか?

【設備】ネパールのハイキングコースは設備が整っており、各ルートの途中には村落があり、ルート上には独立した山岳ホテルが建っています。基本的に、キャンプが必要ないくつかのハイエンドのアドベンチャールートを除いて、各ハイキングルートには 2 ～ 3 時間ごとにホテルがあり、そこで食事やお茶を飲んだり、眠ったりすることができます。

【宿泊】山岳地帯という制約のため、ホテルの宿泊条件は平均的としか言えず、標高が高くなるほど条件は悪くなりますが、基本的には10元程度から数十元程度と非常に安価です。ほとんどの山岳ホテルでは、条件が限られていて温水シャワーが利用できない非常に標高の高いホテルを除き、他のほとんどのホテルでは温水シャワーが利用できます。疲れた一日の後に、温かいシャワーを浴びることはとても大切です!

【食事】ホテルは主に食事で儲けており、特にベースキャンプなどの標高の高い地域ではチャーハン1個が50元近くかかることもあります。ここの料理はインド風で、さまざまな種類のカレーとライスが最も人気があります。 高地では消費量や食事量が増えるため、男の子には1食分では足りない場合がよくあります。

【価格】価格が明確に表示されており、誰にとっても公平です。 どの村でも、どの標高でも、ホテルの料金は固定されています。業界基準は統一されており、恣意的な値上げは一切ありません。