ネパールハイキング旅行ガイド ネパールの宿泊先

まず、ハイキング仲間に安全に注意するよう伝えたいです。ハイキングは実はとても疲れるものです。ハイキングに行くときは必ず休憩を取るべきです。以下はネパールでのハイキングに関するヒントです。一緒に見ていきましょう。

食べることについて

途中で食べ物が見つからないと心配する必要はありません。コンマ・ラ峠、ゴキョの第六湖、チョー・オユー・ベースキャンプなどの一部の辺鄙な場所を除けば、途中で食事ができる宿を見つけるのは簡単です。

食事のほかにも、ほとんどの宿ではチョコレートやポテトチップス、魚の缶詰などの軽食や、水、炭酸飲料、ビールなどを販売しています。ただし、山に登るほど食事の値段は高くなります。

飲料水については心配する必要はありません。道中のすべての宿屋で飲料水が手に入ります（上記の遠隔ルートを除く）。お湯はお金がかかりますが、冷水は無料です。冷たい水を飲みたい場合は、必ずカトマンズでフィルターを購入してください。もう一つは、ポーターが、タンボチェを通過した後は肉をあまり食べないようにした方がいいと言っていたことです。山の肉は低地から運ばれ、長い間保存されていたため、新鮮ではないからです。値段は、標高の低い場所では食事が500～600ネパールルピー程度、標高の高い場所では700～800ネパールルピー程度かかります。

ヒント:

食べ物をたくさん持っていくことはお勧めしませんが、山での食事に飽きたときに楽しめるように、ビーフジャーキーや辛子漬けなどの国産スナック類を持っていくことはできます。

魔法瓶のカップを持参し、冷たい水よりもお湯を多めに飲むことをお勧めします。

道中の定番の食事：ミルクティー/ホットチョコレート/ビール+モモ（ネパール風餃子）/ダルバート（ネパール風ピラフと無制限のライス）/パンケーキ/チャーハン。最初はなかなか新鮮だったのですが、10日以上続けて食べていると、もう食べられないような気がしてきました。やっぱり国産のおやつが食べたかったんです。

このハイキングに私が持参したのは、フィルターが内蔵されたプラスチック製のウォーターボトル「LifeStraw Go」だけです。容量は650mlしかありませんが、昼食時にいつも補充しているので、旅行中は十分すぎるほどです。濾過の効果がどの程度かは分かりませんが、冷たい水をずっと飲んでいたので大きな問題はありませんでした。

宿泊施設

食事ができるところなら、宿泊施設もあるので、泊まる場所がないという心配はありません（五鏡第六湖に行く場合はテントを張る必要があるかもしれませんが）。

一般的な旅館の宿泊設備は、木造の部屋にシングルベッドが2つ、窓と電球があるだけで、充電プラグがないというシンプルなものです。ベッドには掛け布団が敷いてありますが、標高の高い地域では夜はとても寒いです。寝袋を持参するのが一番です。持っていない場合は、宿の主人に追加の掛け布団を頼むことができます。

客室にはトイレがありません（ナムチェやルクラにある条件の良い宿を除く）。トイレとバスルームは共用で、通常は各階に 1 つずつしかありません。ナムチェを過ぎると水洗トイレはなくなり、水を汲んで自分で流す必要があります（トイレの横に水の入ったバケツが置いてあります）。

料金については、普通の宿ではダブルルームで500～700ネパールルピー程度ですが、もちろんオーナーと交渉することも可能です。私たちはナムチェで贅沢をして、専用バスルームと無料充電付きの3,000ネパールルピーのホテルに宿泊しました。

入浴について

道中のほとんどの宿にはバスルームがあり、タンボチェまでの道中、温水シャワーも利用できます。ディンボチェからゴキョまで、バケツの水を使って入浴します。つまり、バケツ一杯のお湯を渡され、小さなボウルを使って一度にスプーン一杯ずつ体にかけます。シャワーは大丈夫ですが、バケツを使うとさらに冷たくなりますので、風邪をひいたり高山病になったりすると困るので、ナムチェを過ぎて標高の高いところまで来たらシャワーは浴びないことをお勧めします。

入浴料は通常400〜800ルピーで、かなり高額です。私はお風呂に入らないと眠れない人間なので、パクディン、ジョルサール、ナムチェ、タンボチェ、ディンボチェ、ゾングラ、ルンデンでお風呂に入りました。ナムチェ以降は基本的に4日に1回の入浴でした。ゾングラ語を洗った後にチョーラ峠を越えるときに頭痛がしたことを除いて、他はすべて順調でした。

お風呂に入った後に風邪をひくのが心配だけど清潔さを保ちたいなら、屋外入浴用に特別に設計されたウェットティッシュを購入すると非常に効果的です。シャワーを浴びない日には毎日使っています。

インターネットアクセスについて

まず電話カードについてお話しましょう。ネパールに行くときは、現地の通信事業者からカードを購入してください。価格はローミングよりもはるかに安くなります。

ネパールの2大通信事業者はNCellとNTCです。山岳地帯ではNCellの電波の方が良いと言われているので、私たちはNCellを購入しました。空港でテレフォンカードを購入しないでください。空港外よりも高価になる可能性があります。タミルに到着したら、テレフォンカードを販売している店を簡単に見つけることができます。ルクラでも販売しています。私たちは2Gデータパッケージを購入しました。合計で1,050ネパールルピーでした。携帯電話が何分もつのかは忘れましたが、電話をかけるには十分でした。

カトマンズの街では基本的に 3G 信号が良好で、インターネットの速度も非常に速いです。

ハイキング コースの信号品質は次のとおりです。ルクラの 3G 信号は非常に悪く、パクディンではほとんど信号がありません。ナムチェの 3G は良好で、テンボチェの 3G 信号は特に良好です。ディンボチェ、チュクン、ロブチェ、ゴラク シェップ、ベース キャンプ、ゾングラ、ドラグナグ、ゴキョ、ルンデンでは信号がありません。

携帯電話の電波はありませんが、基本的に上記の各場所には Everest-link と呼ばれる有料 Wi-Fi があり、ログインするにはユーザー名とパスワードが必要です。ユーザー名とパスワードを取得するには、宿でインターネット カードを購入する必要があります。 200MBカードは600ルピー、500MBカードは1000ルピーで、有効期間は1ヶ月です。

有料Wi-Fiの電波は良いのですが、少し高価です。以前はナムチェにエベレストリンクはありませんでした。通常は数百ルピーを支払って宿屋の主人にWi-Fiのパスワードを教えてもらい、あとは自由に使う必要がありました。もちろん、モバイルデータを直接使用することもできました。

旅先で使うWi-Fiカード…Wi-Fiカードを販売している宿で買い足しておくと、Wi-Fiカードが売り切れているなんてことがなくなります。チョラパスの東側と西側の Wi-Fi カードは互換性がないことを覚えておいてください。東側のユーザー名は uc で始まり、西側のユーザー名は nc で始まります (uc で始まるカードは Gokyo で使用できず、nc で始まるカードは EBC では使用できません)。

充電について

大事なことは3回言う必要があります（必ずパワーバンクを持参してください）*3！一日中携帯電話を使って音楽を聴いたり写真を撮ったりする必要がある場合、パワーバンクがないと苦痛になります。ナムチェ以降は充電に料金がかかり、通常は1時間あたり100～300ルピー、携帯電話をフル充電するには500～700ルピーかかります。電源タップを持ってきて、1時間以内に同時にたくさんのデバイスを充電できるのかと疑問に思うかもしれません。それは不可能です。部屋には充電ポートがないので、携帯電話を宿のカウンターに持って行き、オーナーに充電を頼み、デバイスの数に応じて料金を支払うだけです。パワーバンクの充電が禁止され、携帯電話の充電しかできない場所もあります（おそらく、パワーバンクの充電は電気を無駄にしすぎるためでしょう）。

そのため、ソーラー充電機能付きのパワーバンクを持参するのがベストです。日中のハイキングのときにバッグの外に吊るしておけば、充電料金を大幅に節約できます。ナムチェには部屋に充電ポートがあり、無料で利用できる宿が2、3軒ある。専用バスルームや無料の温水シャワーもあるが、料金は普通の宿よりかなり高く、1泊3,000ネパールルピーかかる。

私が持参したソーラーパワーのパワーバンクは、1日のハイキングの後、太陽光の力で携帯電話のバッテリーを少なくとも80％充電することができ、これは1日あたり約300ルピーの節約に相当します。

お金について

ナムチェのいくつかの店を除いて、他の場所では現金のみを受け付けており、ネパール通貨が望ましいですが、それができない場合は米ドルで支払うことができます。人民元が受け付けられるかどうかはわかりません。試したことがありません。

ルクラへ飛ぶ前に、必ずカトマンズで現金を引き出し、ネパールの通貨に両替してください。途中にある ATM はナムチェだけですが、正常に機能する保証はありません。

どれくらい持っていく必要があるかを指で数えてから、それ以上は持っていかないといけません。必ず予算より多めに持参してください。そうでないと現金が足りなくなり、食べるものがなくなります。費用は人によって異なりますが、平均すると1日あたり約3,000ネパールルピーです（ポーター/ガイドの費用は除く）。道中でたくさん食べたり、Wi-Fiカードをたくさん買ったり、シャワーをたくさん浴びたりしたので、17日間で合計8万ネパールルピー近く使ってしまいました。