四姑娘山越えハイキングガイド

四姑娘山は一年中氷と雪に覆われているため、東アルプスとも呼ばれています。ここの雪山は景色が美しく、環境は静かで、空気は新鮮です。レジャー観光やアウトドアハイキングの場所にもあり、ぜひ訪れる価値があります。

ハイキングのヒント

1日目 四姑娘山鎮 昌平溝ラマ寺 枯れ木ビーチ 木造ラバキャンプ

朝食後、集合して昌平溝風景区の入り口へ出発。風景区観光バスに乗り換えてラマ寺へ向かい、3日間のハイキング旅行が始まりました。

今日の行程の半分は、木道と未舗装道路を組み合わせた昌平溝伝統風景区で、[沐樹ビーチ]を通過します。道中の景色は美しく、標高はゆっくりと上昇します。強度と難易度が低く、比較的簡単な適応型ハイキングです。

当日はミュールキャンプでキャンプし、リーダーまたはガイドがキャンプの夕食を手配します。

2日目 ウッドミュールキャンプ場 フォークバレーテイルキャンプ場

早起きして美しい日の出を楽しみ、キャンプ場で簡単な朝食を食べて、旅を続けましょう。

木々里子キャンプを出発し、昌平溝峨に向かって軽くハイキングし、水大巴、五亀石、楊曼台を通過して、最終的に茶子溝峨キャンプに到着します。

今日はキャンプ地に到着したので、もっと休んで、明日は早起きして標高4,650メートルの峠を越える準備をする必要があります。

3日目 上海 茶子溝衛キャンプ場受付所

今日のハイキングは長く、かなりの体力を必要とするので、全員が十分な準備が必要です。

朝4～5時に出発。最初の道は急勾配なので、特に注意が必要です。その後は傾斜が少し緩やかになります。大きなプラットフォームを通過すると、[4650 Pass]が目の前にあります。

4650峠を越えた後、私たちはビペンゴウの[三本木キャンプ]まで下り、その後[ビペンゴウ風景区]に行きました。[アルガリ湖]までハイキングした後、電気自動車でチケット売り場に行き、そこから景色の良いシャトルバスに乗り換えて駐車場に行き、そこで待っていた車に乗ってビペンゴウを出発しました。

注意：1. 峠は馬で通行できないため、荷物は自分で運ぶ必要があります。自費でポーターを雇うこともできます。料金はオフシーズンとピークシーズンで異なりますが、一般的には登山1回につき200～300元です（国慶節の祝日中は料金が上がります）。 2. 大雪などの悪天候により峠を越えられない場合は、徒歩で四姑娘山鎮に戻るようにしてください。

機器の推奨事項

1. 衣服の準備

（１）トップス：春・秋は速乾性のあるインナー＋フリース＋ジャケット。朝晩の気温差が大きいので薄手のダウンジャケットをお持ちください。夏用の速乾性の長袖シャツまたはハイキングシャツ+ジャケット。

（２）ズボン：春秋は速乾性パンツ＋戦闘用パンツ、夏は速乾性パンツまたは戦闘用パンツ。

（３）靴：中厚防水ハイキングシューズ

（4）靴下：クールマックス速乾靴下が推奨されます。

（５）帽子：速乾性の野球帽やアウトドア用のバケットハットでも大丈夫です。

（６）その他：替えの下着、靴下２～３セット、洗面用具一式。

2. 登山用具

（1）バックパック：30L機内持ち込み用バックパック＋60Lパニアバッグ

（２）ハイキング装備：トレッキングポール＋スノーゲイター＋アイゼン＋暖かい膝パッド＋ヘッドランプ

（３）キャンプ用品：テント＋耐寒温度-10℃以下の寝袋＋防湿マット＋食器

（4）個人所有物：1L魔法瓶またはケトル＋防水バッグ＋日焼け止め＋フルーツ＋モバイルバッテリー、ビーフスティック、チョコレートなどのエネルギー補給品。

（５）書類：少額の現金＋身分証明書

（６）医薬品：風邪薬、胃腸薬、バンドエイド、鳳有荊、紅花黄耆。